La pallacanestro ti fa crescere?

Indipendentemente dal fatto che la sua crescita sia stata completata, si può giudicare la sua dimensione insufficiente e cercare modi per aumentarla di qualche centimetro. Tra le piste per promuovere la crescita ossea, torna spesso la pratica del basket. Poiché impone molti salti basati sulla verticalità, questo sport stimolerebbe la crescita ossea. Per quanto riguarda gli sprint ripetuti, influenzerebbero positivamente la produzione dell'ormone della crescita, che consente di raggiungere la sua dimensione ottimale. L'aspetto slanciato degli arti è un'altra caratteristica frequentemente osservata nei giocatori che si allenano fin dai primi anni. Inoltre, potremmo essere tentati di credere che il basket ti faccia crescere. Com'è veramente?

La pallacanestro ti fa crescere?

Poiché osserviamo una maggioranza di persone alte nei giocatori di scarpe da ginnastica, potremmo facilmente pensare che questa pratica sportiva influenzi positivamente la crescita. Questo ragionamento è oggettivo o basato su un'interpretazione distorta? La pallacanestro ti fa crescere?

Il basket ti fa crescere o favorisce quelli grandi?

Dire che il basket ti fa crescere perché molti giocatori sono grandi significa invertire le cause e le conseguenze. In effetti, la dimensione è un vantaggio quando si gioca a basket: ecco perché più alto è il livello di gioco, maggiore è la dimensione dei giocatori. Più che evoluzione, è per una questione di selezione che molti giocatori di basket sono fantastici.

Tuttavia, la pratica del basket ha innegabili effetti positivi sulla postura. Nell'adolescenza o nell'età adulta, una buona postura della colonna vertebrale può consentire di guadagnare diversi centimetri di dimensione. Poiché rafforza la guaina e i muscoli che sostengono la colonna vertebrale, il basket è uno sport da ricordare se stai cercando di crescere.

Se sei basso, non scoraggiarti dal giocare a basket! I giocatori più piccoli gestiscono i dribbling e la palla mentre quelli grandi si occupano delle schiacciate, dei segnalini o del gioco in aria. Le dimensioni ridotte sono un vantaggio che ti dà agilità e destrezza.

La pallacanestro ti fa crescere: l'opinione degli specialisti

Per dare un po' di prospettiva alla domanda «il basket ti fa crescere?» , l'opinione degli operatori sanitari è interessante. Sebbene vi sia una forte possibilità di stimolare la crescita attraverso la pratica del basket, non dobbiamo dimenticare che la dimensione è determinata soprattutto da fattori genetici che non controlliamo e che ereditiamo dai nostri antenati.

Gli specialisti ti ricordano: non è possibile andare oltre il suo potenziale genetico. Se da generazioni i membri della tua famiglia sono stati piccoli, è quindi utopistico credere che sarai in grado di raggiungere dimensioni estreme grazie alla pratica del basket. Tuttavia, questo non significa che la pratica non ti interessi poiché ha un effetto benefico sulla tua postura e che stando in piedi sembri più grande.

Basket e altri sport che ti fanno crescere

Che tu sia piccolo o meno e qualunque sia la tua età, potresti voler guadagnare qualche centimetro di altezza. Quando siamo adulti e non è più possibile crescere naturalmente, alcune pratiche sportive possono permetterci di aumentare la nostra altezza di diversi centimetri. Infatti, quando la crescita è completa, è allungando la colonna vertebrale che sarai in grado di alzare la tua figura. In quest'ottica, sono consigliate alcune pratiche sportive: scopri quali.

Crescere da adulti attraverso lo sport

abbiamo visto: se il basket non può farti crescere di dieci centimetri, comporta movimenti che favoriscono l'allungamento della colonna vertebrale e delle ossa. Questa pratica sportiva che richiede prestazioni fisiche e concentrazione significativa è consigliata fin dalla tenera età.

nuoto è anche citato tra gli sport interessanti per crescere di dimensioni, a condizione che venga praticato settimanalmente e al ritmo di sessioni di almeno due ore. Oltre i centimetri guadagnati grazie al rilassamento della colonna vertebrale, il nuoto tonifica tutto il corpo e migliora la respirazione.

Infine, gli sport che incorporano lo stretching sono fantastici quando vuoi crescere di dimensioni! Tra questi, si possono citare ginnastica, pilates, yoga o potenziamento muscolare.

Stretching per crescere di dimensioni

avrai capito: se il basket è crescere è perché aiuta a tonificare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. Una colonna ben sostenuta è una colonna rilassata e allungata, quindi qualche centimetro in più! Altri esercizi riprendono questo principio di stretching e possono essere eseguiti quotidianamente per aumentare la tua altezza:

L'elasticità più essenziale è toccare le dita dei piedi stando in piedi. Piegati in avanti e allunga le braccia per toccare la punta dei piedi. Idealmente, non dovresti piegare le ginocchia. Ma se ti manca la flessibilità, è meglio piegarli leggermente e mantenere un buon allineamento della colonna. Il sollevamento del bacino, la postura del cobra o gli esercizi di sospensione da una barra sono tra gli altri tratti consigliati.

Un consiglio per crescere istantaneamente

Ora conosci le buone pratiche sportive da incorporare nella tua routine per sperare di guadagnare qualche centimetro di altezza. Regolarità e pazienza sono le parole chiave da tenere a mente! Sei impaziente e vorresti essere in grado di guadagnare da cinque a dieci centimetri all'istante? Questo è possibile, con scarpe in crescita. Grazie a loro, sarai in grado di guadagnare fino a dieci centimetri in tutto il tempo necessario per indossare le scarpe.

Grazie a un sistema invisibile di sollevamento del tallone, queste scarpe ti fanno sembrare immediatamente più alta. Il sistema sviluppato da Mario Bertulli è completamente discreto e impossibile da rilevare dall'esterno della scarpa. Dal punto di vista dello stile, la varietà di modelli che offriamo si abbinerà agli stili più chic o più casual.

Conclusione: la pallacanestro ti fa crescere?

Se il basket ti fa crescere, è perché questo sport è ottimo per tonificare i muscoli, migliorare la postura e permetterti di stare in piedi dritti. È importante ricordare che il tuo potenziale genetico non può essere trasceso da nessuno sport. Tuttavia, il basket e altre pratiche come lo stretching saranno utili per la tua postura: se vuoi aumentare la tua altezza, rendili parte della tua routine... e sii paziente. Altrimenti, opta per scarpe rialzate che avranno un effetto immediato!