Come far crescere 20 cm in modo facile e veloce?

Vuoi crescere di 20 cm

Nella nostra società, le dimensioni sono ancora un elemento sociologicamente sorprendente a cui attribuiamo determinate idee. Infatti, le grandi dimensioni di un uomo sono tradizionalmente associate a concetti come presenza, carisma o potere. Tante risorse sia in ambito professionale che in campo emotivo, dove gli uomini alti sono noti per essere più attraenti. Vantaggio per alcuni, complesso per altri, la dimensione è un criterio fisico a cui viene data importanza.

Quando sei di bassa statura o hai un compagno alto, puoi facilmente nutrire un complesso della tua taglia e vuoi guadagnare diversi centimetri che ci daranno più sicurezza. Potremmo pensare che in età adulta, sperare di crescere sia una causa persa. Tuttavia, ci sono modi per guadagnare qualche centimetro di dimensioni...

Crescere di 20 cm: è possibile?

È vero che l'ambiente e le abitudini di vita (dieta, durata e qualità del sonno...) influenzano l'altezza di una persona ma questo rimane principalmente determinato dal DNA ereditato dai nostri genitori. Infatti, anche adottando una routine che promuove la crescita, non sarai in grado di trascendere il tuo potenziale genetico e raggiungere dimensioni estreme.

Per crescere rapidamente, è necessario osservare alcune buone abitudini che promuovono la crescita e il rilassamento della colonna vertebrale. L'età è ovviamente un criterio primario per determinare se è possibile crescere 10 cm o più. La crescita è generalmente considerata completata intorno ai venti anni, momento in cui le placche di crescita si chiudono. Quindi non è più possibile crescere naturalmente.

Quali soluzioni abbiamo a disposizione quando siamo adulti e riteniamo che le sue dimensioni siano insufficienti? Fortunatamente, puoi sperare di guadagnare qualche centimetro adottando alcune buone abitudini. Se la colonna vertebrale non può più crescere, può davvero essere allungata! Alcuni esercizi e abitudini di vita sono raccomandati per promuovere il completo rilassamento e lo stiramento della colonna vertebrale. Se sei impaziente, sappi che esiste una soluzione per apparire dieci centimetri più alti in pochi secondi: le scarpe rialzate.

Scarpe per crescere all'istante

Vuoi sapere come far crescere 10 cm in 1 settimana? Sappiate che questo può essere fatto in meno tempo di quello necessario per indossare un paio di scarpe! Con il sistema di sollevamento Mario Bertulli, ci vorranno solo due secondi per farti sembrare più alto da cinque a dieci centimetri. Per darti più presenza in occasione di un appuntamento professionale, compensare i tacchi del tuo partner durante un'uscita o migliorare una silhouette che ritieni troppo piccola ogni giorno, scommetti su questa soluzione intelligente!

Come funziona questo sistema che ti permette di crescere di 10 cm in meno di una settimana ed è discreto? Le scarpe da crescita di Mario Bertulli incorporano una suola rialzata che è invisibile dall'esterno della scarpa. Sicuramente non sospettavi che molti uomini sul palco indossassero questo tipo di scarpe per darsi più risalto: dall'esterno, non si vede. Ben nascosto all'interno, il sistema di crescita ti consente di aumentare la tua altezza da cinque a dieci centimetri mentre indossi scarpe dall'aspetto classico.

In termini di stile, troverai inevitabilmente un paio che si abbinerà al tuo guardaroba: ce n'è una tale diversità! Sei un amante delle scarpe di qualità con finiture pulite? Ti innamorerai sicuramente di un paio di mocassini o stivali da uomo! Se preferisci un look più casual o urbano, dai un'occhiata alla nostra collezione di sneakers e sneakers.

Come far crescere 20 cm

Crescere di 20 cm quando si ha meno di 20 anni

A meno di vent'anni, abbiamo ancora l'opportunità di crescere naturalmente. Per consolidare la tua salute e ottimizzare la tua taglia, alcune abitudini sono essenziali: una dieta equilibrata è la principale. Sano e vario, deve includere frutta, verdura, proteine, cereali e latticini.

Per crescere grazie alla dieta, scommetti su proteine magre come pollame, pesce, carne magra ma anche semi. Sono essenziali per lo sviluppo delle ossa e della cartilagine. Le assunzioni di zinco e calcio sono particolarmente consigliate per la crescita rapidamente nell'adolescenza.

La vitamina D è nota per promuovere la crescita muscolare e rafforzare le ossa. Per integrarlo nella tua dieta, puoi contare su pesce grasso, cereali fortificati, funghi ma anche semplicemente goderti il sole!

Crescere 20 cm da adulto

Come si cresce quando si hanno trenta o quarant'anni? A questa età, aumentare le dimensioni implica l'idea di allungare la colonna vertebrale. Alcune pratiche, come lo stretching, aiutano a ridurre la decompressione della colonna vertebrale e ad aumentarne la gamma di movimento. Sebbene possano aiutarti a guadagnare diversi centimetri di altezza, hanno anche effetti benefici sulla postura. Tenendoti bene, sembri più alto ed eviti il mal di schiena.

L'obiettivo degli esercizi di stretching è allungare la colonna vertebrale e rafforzare i muscoli che la trattengono. La loro base per questi esercizi è stare con le spalle rilassate ed equilibrate: cioè non sporgendosi né in avanti né indietro. Mantieni questa posizione per 30 secondi, presta attenzione alla respirazione e concentrati sullo spazio tra le vertebre per creare lunghezza nella colonna vertebrale.

Lo stretching è un'ottima abitudine per la salute, soprattutto per chi vuole crescere di 10 cm in una settimana! Per essere efficaci, devono essere eseguiti ogni giorno. Idealmente, fai stretching quando i muscoli sono caldi, quindi dopo lo sport. Per una combinazione perfetta, combina lo stretching con una pratica sportiva nota per allungare la colonna vertebrale: basket, nuoto, yoga...

Conclusione: come far crescere 20 cm?

Ti stavi chiedendo come far crescere 20 cm? Ora conosci un trucco che può farti risparmiare 10 cm in meno di una settimana e buone pratiche da incorporare nella tua routine per allungare la colonna vertebrale. Combinando scarpe da crescita, alimentazione sana, sonno di qualità ed esercizi di stretching, aumenterai senza dubbio la tua altezza di diversi centimetri, il che aumenterà la tua autostima e fiducia.