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Eine Zunahme der Größe ist mit Bewegung möglich
Es ist ein weit verbreiteter Wunsch, Ihre Körpergröße um einige Zentimeter zu erhöhen, egal ob Sie klein sind oder nicht. Wenn das Wachstum abgeschlossen ist, ist dies immer noch möglich. Dehnübungen gehören zu den Best Practices, mit denen Sie an Größe zunehmen können, und sind eine effektive Möglichkeit, sich in Ihre Routine zu integrieren. In der Tat können wir im Erwachsenenalter hauptsächlich durch Dehnen der Wirbelsäule hoffen, ihre Größe um einige Zentimeter zu vergrößern, was uns mehr Selbstvertrauen und Präsenz gibt. Einige Sportarten werden auch empfohlen, um an Größe zu wachsen: Finden Sie heraus, welche zu bevorzugen sind.
Eine Lösung für schnelles Wachstum
In diesem Handbuch finden Sie effektive Übungen, um an Größe zu wachsen. Damit sie Früchte tragen können, ist es ratsam, sie regelmäßig durchzuführen und in Ihrer Praxis fleißig zu bleiben. Geduld ist also erforderlich! Wenn Sie ungeduldig sind und nach einer sofortigen Lösung suchen, um an Größe zu wachsen, werden Sie sicherlich erfreut sein zu wissen, dass dies dank wachsender Schuhe möglich ist. Im Inneren befindet sich ein Aufstellsystem, das von der Außenseite des Schuhs nicht sichtbar ist. Wenn Sie sie anziehen, werden Sie in wenigen Sekunden bis zu zehn Zentimeter groß!
Übungen zum Vergrößern
Dehnen um zu wachsen
Abgesehen von den wenigen zusätzlichen Zentimetern, die Sie durch tägliche Übungen gewinnen, hat Stretching Vorteile für Ihre Gesundheit. In der Tat stärkt diese Praxis Ihre Knochen und Muskeln und macht Sie täglich aufmerksamer auf Ihre Haltung. Um an Größe zu wachsen, ist es wichtig zu lernen, sich gut zu verhalten!
Was sind die Strecken, um zu wachsen?
- Klassischer Sportkurs, diese Übung besteht darin, die Zehen im Stehen zu berühren, ohne die Knie zu beugen. Beugen Sie sich vor und strecken Sie die Arme aus, bis Sie Ihre Fußspitzen berühren. Wenn Ihnen die Flexibilität fehlt, beugen Sie die Knie leicht.
- Die Cobra-Pose ist ein fester Bestandteil der Yogastunden und eignet sich besonders zum Öffnen des Rückens und zur Dehnung der Wirbelsäule sowie anderer Körperbereiche. Legen Sie sich auf den Bauch, die Handflächen unter die Schultern und das Gesicht nach unten. Dann wölbe deinen Rücken und hebe dein Kinn, um einen Winkel zu bilden.
- Das Heben des Beckens ist eine weit verbreitete Bewegung in Trainingsroutinen und gilt als eine der effektivsten Bewegungen, um durch Dehnen der Wirbelsäule an Größe zu wachsen. Legen Sie Ihre Füße auf den Rücken und legen Sie Ihre Handflächen auf die Körperseiten. Heben Sie dann Ihr Becken an und halten Sie die Haltung 20 bis 30 Sekunden lang.
- Um Muskeln, Knochen, Sehnen und Gelenke maximal zu dehnen, können Sie an einer Stange hängen. Im Idealfall heben Sie während dieser Übung Ihre Beine an. Übe es täglich, aber strapaziere nicht zu viel!
Welche Sportarten brauchst du, um an Größe zu wachsen?
Regelmäßiges Schwimmen eignet sich hervorragend zum Entspannen der Muskeln und zum Trainieren der gesamten Figur. Es ist eine interessante Übung, um an Größe zu wachsen und gleichzeitig Arme, Beine und Bauch zu straffen. Um effektiv zu sein, rechnen Sie mit mehreren zweistündigen Sitzungen pro Woche.
Da sie effektive Körperhaltungen beinhalten, um die Wirbelsäule und den ganzen Körper zu dehnen, sind Sportarten wie Gymnastik, Yoga, Pilates oder Muskelstärkung gute Praktiken, die Sie in Ihre Übungen integrieren können, um an Größe zu gewinnen.
Bringt Basketball dich zum Wachsen? Diese Sportart, die geistige Konzentration und körperliche Leistungsfähigkeit erfordert, wird bereits in jungen Jahren empfohlen. In der Tat begünstigen die damit verbundenen Bewegungen die Dehnung der Knochen und der Wirbelsäule.
